沉默女王 2星
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糙米可以制成糙米茶、糙米粉或粥。如用开水做糙米面糊,加盐,饭前喝,代替晚餐和早餐,有些人可能无法忍受添加盐的糙米糊味道,但可以增加饱腹感,替代主食达到减肥的目的。
还应该适当参加运动,可以减少脂肪堆积,只要坚持下去,通常会在第四天左右排泄出大量粪便,排出体内毒素而达到健康减肥的目的。
11小时前
重头再来 2星
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糙米煮一些糙米粥汁都是可以达到减肥的效果的,但是如果光靠糙米粥减肥的话,效果可能会比较慢一些,也要配合其他的方法来进行减肥的,例如避免摄入一些高脂肪,还有高热量的食物,也要多进行一些户外运动,例如经常进行跑步或者是打羽毛球,打排球,这些都能够帮助减肥的。
9小时前
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