蹲马步多长时间有效果

兲兲姠丄 3个月前已收到1个回答举报

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任何运动都不是一次两次就能看到锻炼的效果的。蹲马步也是一样，都是需要一定过程和时间的。由于每个人的实际情况不同，每次能坚持的时间也是不一样的，所以需要多长时间能见到效果也需要因人而异。一般的话，蹲马步2-3个月就可以看到锻炼的效果了。当然在蹲马步的过程中，需要注意的是，一定要掌握正确的姿势去练习，不然不仅得不到锻炼的效果，反而会伤害身体。作者:杂货店不打烊来源链接:http://www.leha.com/health/85730来源:乐哈网著作权归作者所有。

5小时前

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