每天蹲五分钟马步多长时间有效果

芜所谓 3个月前 已收到1个回答 举报

邇幸福 1星

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一个月左右就有效果。不是效果不很明显。因为每天5分钟蹲的时间有点短。要适当的增加时间。要做到持之以恒。姿势准确。才能达到预期的效果。

5小时前

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