垫底的 2星
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排便困难主要指排便费力,排便时间延长,排便不尽感,肛门阻塞感,甚至需要手法辅助排便的一种症状。建议你平时多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃粗粮和粗纤维食物,可以吃点香蕉,早上空腹喝一杯蜂蜜水,平时注意,顺时针按摩腹部,也可以做运动。
9小时前
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