什么果汁好喝又健康

橙子果汁好喝又健康

橙子的维生素C含量最高,常喝可美容养颜抗衰老,汁水多,而且味道香甜,是大多数人都喜欢的。用它

橙汁好喝又健康。

橙汁，是以橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料。新鲜而营养价值高，可冷冻后饮用或直接饮用。

橙汁

所以成年人每天喝大概250毫升的果汁（大概一杯）不会引致肥胖，而且果汁例如橙汁比一般含糖饮料的确较健康，主要原因是果汁含有维生素C、矿物质（主要是钾）和各种天然抗氧化物。

新鲜的水果榨出来的果汁好喝又健康。自己榨的果汁不添加任何防腐剂和色素一类的东西。对人的身体营养保健又安全。

1、橘子汁:橘子汁富含维生素A、B族维生素A,同时还含有维生素C、维生素E等,矿物质含量也比较丰富,包括钙、磷、钾等元素,能补充人体所需的营养。橘子汁酸甜可口,儿童也可适量食用;

2、苹果汁:苹果是生活中经常食用的水果,它所含的苹果汁营养丰富,味道鲜美。苹果汁中膳食纤维素较丰富,可帮助胃肠道蠕动,利于排便。这些微量元素中还含有钙、磷、镁等,有益于满足人体营养需要;

3、雪梨汁:雪梨含水量较高,还含有维生素B1、胡萝卜素等,可补充人体营养,吃起来香甜可口。对于咽喉干燥、咳嗽等症状,喝雪梨汁也能起到一定的缓解作用

好喝又营养的果汁各式各样，每个人喜好不同，可以根据自己的口味来选择果汁。

常见的有橘子汁、苹果汁、雪梨汁等，这些水果中的营养成分比较丰富，可以帮助人体补充所需要的营养物质，而且也比较好喝，但需要注意应以鲜榨果汁为主，避免喝果汁饮料。