肩颈锻炼方法

再見結涑 3个月前 已收到1个回答 举报

神经质 4星

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步骤/方式1

直接站好,双手并拢。

步骤/方式2

双手向上举起,并交叉。

步骤/方式3

向左右拉伸,就可以起到肩颈锻炼的效果。

2小时前

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