残废毁容 4星
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一个人的沙包玩法如下:
有两只脚将沙包夹住,跳起来往身后甩,人落地后反身将沙包抓住,这种玩法一般女孩子玩的较多。
3小时前
紫翼魔王 2星
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1.抛接沙包
单手持沙包,胸前、背后或者腋下等不同方式向上抛出后,自己拍手一二接沙包
2.踢沙包
用脚内侧、脚外侧或脚正面将沙包向上踢起,反复使沙包不落地。
3.顶沙包
把沙包放在头顶上,向前走动,使沙包不掉下来。以此方式提高身体平衡力
4.翻手接沙包
把沙包放在一手背上,用手背把沙包抛起来,迅速翻手抓住沙包。接着把沙包向上抛起,迅速翻手用手背接住沙包,依次方法反复进行。
1小时前
回答问题
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