大米饭和大米粥哪个热量高

大米粥和米饭相比米饭的热量高。

　　大米粥和米饭都是由大米制作而成，其中含有丰富的膳食纤维、氨基酸和人体所需要的多种矿物质等营养物质，可以补充身体内所需要的营养成分。大米粥是由大米和水按照一定比例熬制而成，其中含有较多的水分，水分不能产生热量和营养素，每100g的大米粥中含有大约30大卡热量。而米饭中的水分较少，经过蒸煮之后，会在人体内迅速吸收，每100g大米中含有大约150大卡热量，相比之下米饭的热量会较高。

大米饭的热量高。
因为大米饭与大米粥在制作过程中使用的水量不同，大米饭中的热量更加紧密地被锁定住了，而大米粥则因为水分的增加而导致热量被稀释。
此外，大米饭因为有一定的口感和口味优势，人们在吃大米饭时容易控制不住的进食，从而摄入更多的热量。
虽然大米粥热量较低，但是它也有利于消化吸收，补充身体所需的营养成分。
因此，饭和粥的选择应该根据个人的身体状况和需要而定。

米饭的热量高。

同等重量的粥和米饭相比，那么米饭的热量肯定是比粥要高的。因为粥在制作过程当中除了溶质就是米之外还有水分，粥当中的热量基本只来自于其中的米，而粥当中的水是不提供能量的。如果是同等重量的米饭的话，那它的能量基本上都是由其中的米提供的，无形当中需要的原料米比水多而产生更多的热量，如果是碾磨的更精细的米那么含有的热量会更高。

大米饭的热量高。
因为大米饭在煮熟后，其中的淀粉质会变为可被人体吸收的糖类，相对于大米粥来说，口感也更加松软，能够使你在进食时摄入更多的米饭，所以大米饭的热量更高。
此外，相同重量的大米饭和大米粥所含的热量也会有所不同，因为大米饭相对于大米粥来说是干的，所以同等体积下的大米饭重量更重，所含热量也会更高。
总的来说，如果想要控制卡路里摄入，就应该合理控制米饭和米粥的摄入量，以达到适当的营养均衡。

相同等量的大米饭和粥，大米饭的热量高。

因为在同等量的米饭和粥中，米饭水分少，而大米粥的水分含量高。所以大米饭的热量高也更抗饿。

通常情况下，大米饭和大米粥的热量是不同的。相同体积下，大米饭的热量会更高，因为它含有更多的干重量。但是如果按照相同重量计算，也就是说在这种情况下用来制作大米饭和大米粥的干重量相同，则它们的热量应该是差不多的。

除了干重量之外，还需要考虑到其他因素对于食物热量的影响，例如配料、油脂等等。因此具体情况会因人而异，如果您需要确认具体情况，建议查找相关食品营养成分表或者咨询营养师。

大米粥与米饭相比热量低：

1. 大米粥中水分较多，每100g含30大卡热量；

2. 米饭中水分较少，每100g含约150大卡热量；

3. 建议保持营养均衡，避免过多单一食物对健康造成不利影响。

大米饭和大米粥相比大米粥热量高，二大米粥 熬制的时间长更容易吸收。所以大米粥的热量高于大米饭。同时大米粥的升糖指数也高。