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翻滚式转身方法
最后一次划水,另一只手置于身旁,身体不再作左右滚动,俯身向下。
手划水至胸下时,双脚并拢,并且作蝶泳脚收腿。
手推水时,低头,上半身向下弯曲,双手紧贴身旁,随即踢蝶脚,加快转身速度。
屈曲身体,双手掌翻转向下,用力向下划水,加快转身速度。
全身翻转,双脚触壁,双手前伸。
如是自由式转身,双脚位置向转身方向倾斜,双手伸直,屈膝约90°,双手夹在后脑上,侧身撑腿。如果是仰泳,身体不用转侧。
19小时前
回答问题
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