糖对人体有什么害处

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过量摄入含糖的食物和饮料，会导致血糖迅速升高，导致血液中胰岛素的增加；胰岛素会使身体储存脂肪的效率更高，导致肥胖，增加患心血管疾病等慢性疾病的风险。糖在口中的时间越长，产生的乳酸越多，患龋病的几率就越大。长期喜欢甜食的人容易患各种眼病。长期高糖饮食会使人体环境失调，进而对人体健康造成各种危害。

1小时前

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