赞 埋伏失败 2星
共回答了92个问题采纳率：97.1% 评论
1、高升糖指数食物 ( GI 值>70 )
主食五谷类 : 油条、麦片、烙饼、面条 ( 纯小麦粉 ) 、白米饭、馒头 ( 纯小麦粉 ) 、白面包。
水果类 : 枣、菠萝、西瓜、桂圆、荔枝。
蔬菜类 : 南瓜。
奶类饮料类 : 炼乳。
糖类 : 白糖、葡萄糖、麦芽糖。
零食类 : 土豆泥、薯条、膨化食品、米饼、爆米花。
2、中升糖指数食物 ( GI 值 46-70 )
主食五谷类 : 鸡蛋面、乌冬面、薯片、粗粮、面包。
水果类 : 葡萄干、芒果、猕猴桃、香蕉。
蔬菜类 : 玉米、芋头、红薯。
奶类饮料类 : 可乐、橙汁、冰激凌、蜂蜜。
糖类 : 乳糖、巧克力。
3小时前
49
可能相似的问题
-
查看 482回答 3
-
查看 63回答 2
-
查看 21回答 1
-
查看 40回答 3
-
查看 99回答 2
-
查看 66回答 3
-
查看 25回答 3
-
查看 510回答 1
-
查看 556回答 1
-
查看 404回答 4
猜你喜欢的问题
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
热门问题推荐
-
1个月前1个回答
-
1个月前1个回答
-
2个月前4个回答
-
3个月前2个回答
-
1个月前2个回答
-
4个月前3个回答
-
1个月前1个回答
-
3个月前2个回答
-
2个月前2个回答