定向越野的技巧

终难回头 3个月前已收到2个回答举报

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答：方法：

出发前,必须保持良好的心理状态,切忌急躁、紧张过度等情绪,任何不稳情绪都会影响正常水平的发挥,影响比赛成绩。

做好充分的准备活动,利用在起点待发区的间隙,活动身体,防止猛然激烈运动导身体不适或受伤。

出发取图后,不要盲目跑。先判定方向、大致路线走向、终点方位等,抓住地形主要特征快速进行图与地的对照,快速选定出发点至1号点的路线。根据判断的大致距离和难易程度分配好自己的体力,快速出发。

运动途中,要“充分利用别人而不能被别人所利用”,发现对手跟踪要设法摆脱,发现其他运动员行踪而不能盲目跟进,要经判断是正确时,才可迅速前进。

22小时前

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定向越野像是一场寻宝游戏，它不单是耐力竞跑的运动，在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线。

定向越野是一项极具挑战的户外运动，

有接力定向、夜间定向、公园定向等多种玩法。

不仅需要体力的角逐，

还要有智商的较量。

21小时前

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