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dha又称为DHA，有促进胎儿大脑发育、促进视网膜光感细胞的成熟、改善细胞功能退化等作用。
1.促进胎儿大脑发育：孕妇适量补充DHA，能够有效的促进胎儿大脑发育，尤其是在胎儿满五个月之后，其视觉、触觉的发育，都需要大量DHA来维持。
2.促进视网膜光感细胞的成熟：女性在怀孕期间，孕妇从外界摄入的DHA，经转运、代谢被胎儿吸收，进而促进视网膜光感细胞的发育。
3.改善细胞功能退化：DHA是细胞膜磷脂的主要构成成分，并具有一定的抗氧化性。随着年龄的增长，体内的DHA会逐渐减少，很容易引起细胞功能的退化，所以适当补充DHA可以改善这种情况。
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