男士最有效的运动减肥法有哪些

蒽姊卖 1个月前已收到1个回答举报

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网絡太虛偽 4星

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你可以多做一些有氧运动，比如说慢跑，快走，游泳之类的。你如果打算减肥，应该适当的补充一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的东西，不吃含糖量比较高的食物，少食多餐，规律进食。不饮酒，不暴饮暴食

7小时前

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