在家如何锻炼手臂力量

板儿砖 4个月前 已收到1个回答 举报

独领天下 3星

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自己在家锻炼手臂的力量,可以把手放在桌子上面,用手拿着哑铃,一起一落的做,哑铃重量稍微大点,效果好。当然也可以去健身房做卧推,

15小时前

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