跳远分为哪几种

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跳远分为有急行跳远，立定跳远（学生用），田径比赛中分为跳远和三级跳远两种。

跳远方法:

1.急行跳远起源于古希腊奥林匹克运动。由助跑、起跳、腾空与落地等动作组成。第1届现代奥运会上就设置了男子跳远项目。

2.立定跳远动作由预备姿势、起跳、腾空阶段和落地缓冲阶段，立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。

3小时前

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跳远的完整技术包括助跑，起跳，腾空和落地。根据腾空时的身体姿态分为蹲踞式挺身式和走步式三种。每种方式都有其不同的特点，蹲踞式和挺身式跳远，由于动作简单，易于掌握，适用于初学者，走步式跳远是目前比较先进的跳远动作，虽然动作形式复杂，但易于出成绩，被很多优秀的运动员所采用。

1小时前

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