一个馒头多少克

一般情况下，一个馒头2两，也就是100克，馒头是我们每天必吃的主食，馒头是用面粉，经过发酵，蒸制而成的，馒头是家家户户都喜欢吃的面食，馒头是经过发酵蒸制的，所以易消化，适合所有人食用的美食，我们在制做馒头时，把馒头分成等份，一个馒头100克左右。

100克左右。

馒头的碳水化合物含量比较高，一个馒头的重量大概在100克左右，含有碳水75克。摄入体内之后，这些碳水会在体内转变成脂肪，容易引发血糖升高，所以建议糖尿病的患者少吃馒头，而正常人群吃了馒头可以有效的为机体的代谢提供丰富的能量。除此之外，馒头之中的蛋白质、维生素、纤维素的含量也比较丰富，含有大量的矿物质，能够增强人体的免疫力。

小馒头在100克左右。

馒头，又称之为馍、蒸馍，中国特色传统面食之一，是一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起，所以称之为“馒头”，现在常见的小馒头一般在100克左右。

馒头是我国的传统面食，把面粉加水、糖等调匀，发酵后蒸熟而成的食复品，成品外形为半球形或长条。我国人民食用馒头的历史可追溯至春秋战国时期，在江南地区，一般在制作时加入肉、菜、豆蓉等馅料的馒头叫做包子，而普通的馒头叫白馒头。味道可口松软，营养丰富，是餐桌上必不可少的制主食之一。馒头的种类很多如白面馒头，玉米面馒头、菜馒头、肉馒头、生煎馒头、油炸馒头等，叫法也不尽相同，如蒸饼、炊饼、饽饽、馍馍、大馍等等。

这要看多大的馒头了，25-100克都有