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戒糖就是戒白砂糖等糖,因为要把定义的“糖”戒除是不可能的,因为每餐里面都有“糖”(定义的糖),能做到不吃糖块,做饭不放白砂糖、蔗糖,不喝可乐加多宝王老吉雪碧等等高糖的饮料,少吃甘蔗等等带走很多糖分的水果食品,基本就算是戒糖成功了。
13小时前
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