少林千把攥具体练法

液募偲姩澕 3个月前 已收到1个回答 举报

寄醉与你 3星

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双手要两侧平举,呈一字型,配合呼吸,一紧抓成拳,一松变成掌,早起练习1800息,一呼一吸乃为一息。练得筋骨极开,神力自达。

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