空腹适合什么运动

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美丽的山 2星

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空腹适合做的动作有：散步、跑步、游泳、跳绳、瑜伽、太极等。

空腹做运动可以更快更有效的减肥，运动的方法比较多, 每天坚持运动半小时到一个小时左右可以促进脂肪代谢,使身体慢慢的瘦下来。

空腹可以先做有氧运动，然后吃早餐，再进行无氧运动，效果会更好。

9小时前

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