冬天吃苹果的好处和坏处

冬天吃苹果的好处是苹果营养丰富，含有多种矿物质和营养元素，还可以降低胆固醇，使身体更加健康，坏处就是冬天苹果会很凉，对胃口会刺激，可以放热屋热乎会儿或者煮熟了吃。

吃苹果的好处就是苹果里含有果胶和维生素，还有降低胆固醇的东西，还能提高免疫力。冬天人体的血液循环较差，苹果可以降血脂，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。每天一个苹果，可以预防冠心病。吃苹果的坏处，苹果里含有果胶，会造成血糖升高，所以糖尿病人不适合多吃。冬天比较寒冷，苹果也是寒凉的东西，所以冬天生吃苹果会造成胃肠道炎症，会增加体内寒邪之气，所以建议有胃肠道疾病的人冬天煮熟了再吃。

     吃苹果的好处:

       1、冬天吃苹果可以提高免疫力。苹

果中的维生素C含量丰富，维生素C有助于提高免疫力，而且有助于维持红血球浓

度，刺激抗体和白血球产生，增强人体抗病能力。

      2、冬天吃苹果防癌。苹果中含有大

量的纤维素和果胶，能够有效降低胆固

醇，而且其中所含有的黄酮类化合物能通

过新陈代谢产生重要的抗氧化物质。

      3、冬天吃苹果稳定血糖。苹果中的

果胶和铬元素有助于保持血糖稳定，还能

促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节

机体血糖水平，预防血糖骤升骤降，所以

患有糖尿病的人不用担心吃苹果会出现血

糖升高的问题。

       吃苹果的坏处:

      1、苹果核含有少量有害的氢氰酸，

氢氰酸大量沉积在身体会导致头晕、头

痛、呼吸速率加快等症状，严重时甚至会

出现昏迷的状况。

       2、苹果在生长过程中，过量使用催

长素、催红素、膨大素，或者存放时过量

使用防腐剂，甚至出售时使用着色剂、打

蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌

取果”的心理，这些有毒的水果严重威胁

了人们的身体健康。

为你推若

下载本文 登录赚钱

冬天吃苹果好处多多，苹果酸甜可口，水分充足，冬天干燥可以补充水分，糖，还有维生素，还可以做美食拔丝苹果味道更是别具风格，多吃苹果对身体好。