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步骤/方式1
勤洗澡。洗澡是对身体做清洁最很有效的方法。洗澡的时候可以用柔软的毛巾，或者是沐浴球适当的揉搓一下，但是不要太用力，避免戳破了痘痘导致感染。
步骤/方式2
长痘痘以后千万不要用手去挤，或者用手去抠，要不然很有可能引起感染。
。
步骤/方式3
身上长痘痘印的地方也可以敷面膜。敷10分钟左右就可以了。敷完以后不要立刻冲水，大约1到2个小时左右，再用水冲洗一下身体，你会发现长痘的地方已经不那么痒和痛了，坚持一两个星期，后背的痘痘就会小很多。
步骤/方式4
营养均衡，通过调节平时不良习惯的方式进行改善，日常生活中一定要注意好饮食调整，不能够进食油腻性或者是高热量的食物，可以适当的吃一些蔬菜、水果、粗粮等。
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