天天吃荞麦面的好处与坏处

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常吃荞麦面具有降血脂和促进新陈代谢的好处，不适合消化能力有问题的人食用。吃荞麦面能为人体提供蛋白质、维生素E和维生素B族等微量元素，营养丰富味道鲜美易于消化吸收，对人体健康十分有益。荞麦面的营养价值很高，但有消化问题的人不能吃粗粮，这会加剧与胃肠道的物理摩擦导致伤口疼痛。

12小时前

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经常吃荞麦粉好处：因为荞面属于粗粮，而且也不升糖。

经常吃荞麦粉好坏处：荞麦粉不能顿顿吃，天天吃，应该适当的吃，而且掺杂着别的粮食吃，以免单一的吃荞面对胃有影响，因为荞面比较硬。

11小时前

共回答了144个问题评论

好处：荞麦面里面含有多种的营养物质，比如铁元素、锌元素、锰元素以及丰富的氨基酸等成分，而且还有膳食纤维，改善人体的新陈代谢加快。

坏处：长期吃荞麦，有可能会影响人体的消化，因为里面含有大量的膳食纤维成分，过多的纤维摄入有可能会导致便秘等。

8小时前

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