怎么练出最上面的两块腹肌

俄式爷们儿 3个月前 已收到1个回答 举报

碎影流光 2星

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凤爷解答:

腹肌的训练腹直肌是最常练习到的,上部的腹肌可以选择卷腹,上半程,下颚微收以防颈椎跟着受力!希望有帮助!感谢关注

6小时前

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