投实心球 出手的时候感觉抓不稳球怎么办

君傲撕咬 29天前 已收到1个回答 举报

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要用对抓球的手法,掷实心球时两手五指张开,分别置于实心球的中线略偏后部的偏下方一点儿,拇指在后,其它四指依次张开,注意不要用全手掌去触球,而是用各手指的指腹触球,两手一致,手指稍用力,可以反复体验一下,当向后拉伸双臂到最大幅度时,使实心球的重心与身体的重心(后侧支撑脚的位置)重合即可,这样就可以指实心球拿稳了,也可以很好的发力。中考实心球只有2 kg重,抓球的方法正确了就不会出现手小抓不住的情况了!

6小时前

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