个人哭泣 2星
共回答了238个问题采纳率:94.1% 评论
坐位体前屈的练习方法方法如下:
1、进行适当的准备活动,以充分舒展关节、韧带和肌肉,防止拉伤。
2、并拢双腿直立于地面,前屈上体,至双手手掌接触到地面,或扶小腿后部,尽量使上体贴近腿部。上身回到原位后,再重复以上动作。
3、一腿直立,另一腿伸直置放于肋木上,身体正对高腿向前屈,尽量使胸部贴近腿部,注意不要让双腿膝盖弯曲。上身反复回到原位后再前屈,一定次数后换腿。
4、两腿屈膝盘坐于地面,使两脚掌相对,两手握住两脚,前屈上体。上身反复回到原位后再前屈,一定次数后换腿。
5小时前
回答问题
如何有效的练坐位体前屈
咬定红苹果
王者荣耀战令可以送给朋友吗
放在心里
永劫无间网易能给epic送礼物吗
凉城旧事
战令怎么送别人
與惡人共謀
永劫无间战令为什么不能送人
内心那么空
永劫无间战令可以相互赠送吗
贪世欢
永劫无间送战令为什么不能送
跟我回长安
永劫无间战令怎么送别人
看流年
永劫无间购买了战令怎么赠送
兲樘劇終
永劫战令怎么送
傷了情
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
松鼠的性格特点是什么
12天前3个回答
怎么用姓名查快递
1个月前2个回答
七龙珠真人版丫头扮演者
雪纳瑞是什么犬
1个月前3个回答
伽罗攻速阈值表及铭文搭配
3个月前3个回答
唐诗逸的舞蹈作品《乡愁无边》表达了什么意思
2个月前1个回答
橄榄冷冻保存方法
1个月前1个回答
有一个电视剧里有一个耿三七这个电视剧是什么
水芋头和旱芋头区别
3个月前1个回答