虛偽的容顏 1星
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胡萝卜榨汁当然用生的,利于人体吸收,生榨不破坏vc,但是不利于胡萝卜素和va的吸收,胡萝卜中的va是脂溶性的,要吸收va和胡萝卜素就要用炒,烧,炖等熟加工方式,关键看你需要什么,不能和牛奶一起。吃胡萝卜可以减肥,但是要在均衡营养的前提下。步骤:
1.胡萝卜择洗干净,去皮,切粒。
2.放入搅拌器内胆中,倒入适量的清水。
3.盖盖,通电,搅拌成汁。
4.断电,倒入杯子,即可享用。也可以加入适量的蜂蜜增加口感的层次哦。
15小时前
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