含钾的食物有哪些

炽炎幼龙 3个月前 已收到2个回答 举报
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薸蓅頩 1星

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肉类，包括瘦猪肉，羊肉，牛肉等等。

鱼类，包括鲤鱼，鲶鱼，黄鳝等等。

豆类，包括红豆，绿豆等等。

蔬菜类，包括苋菜，空心菜，菠菜，紫菜，土豆，木耳，海带，胡萝卜，香菇，马铃薯等等。

水果类，包括香蕉，西红柿，龙眼，香瓜，红枣，橙子，芒果等等。

以上这些食物均含钾量比较高。

1小时前

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失去才懂得 2星

共回答了276个问题 评论

人体内如果微量元素钾的数量太少,就会出现多种身体不适。，水果、蔬菜这些食物里面都会含有钾，有些含钾高一些，有些可能含钾低一些，特别是香蕉、土豆、紫菜，这些食物相对来说含钾会高一些。含钾高的食物对有些心律失常也会有一定的帮助，当然新鲜水果、蔬菜，总的来说都会含有钾，食物均衡还是非常重要的。

21小时前

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