纠结的瞬间 2星
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玉米粥即用玉米或玉米粉为原料熬制的粥,口感香甜,且含有多种维生素和矿物质,经常食用对人体健康有利。玉米粥易于消化,有延缓衰老、降血脂血压及减肥功效。
1、抗老:玉米粥中含有大量谷胱甘肽,经过消化吸收后可生成谷胱甘肽过氧化物酶,这种物质可有效延缓衰老,改善皮肤粗糙现象。
2、降压降脂:玉米粥可促进细胞分裂及降低血清胆固醇,防止脂肪沉积于血管壁,降低血压和血脂,防止患上心血管疾病,如高血压、冠心病等。
3、减肥:玉米粥热量很低,且能增加饱腹感,吃饭时适量食用玉米粥可减少其他食物的摄入量,有助于减肥。
4、促消化:玉米粥含有丰富膳食纤维,可促进肠胃道、消化道蠕动,有效防治习惯性便秘,尤其是常年大便干燥者,常食玉米粥可帮助排便。
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