思想老化 1星
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如果体质不太好,可以游泳两次,游泳是有氧运动,可以促进心肺功能,年龄大了体力不高不要过高的做运动,如果身体条件好,可以一周三次游泳,每次半小时左右就可以,可以起到锻炼身体,提高身体免疫力,心肺功能也能有很大的改善,不过要注意温度,避免感冒
2小时前
爱情潜规则 4星
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一般每周游泳三到四次足矣,每次不要超过一个小时
1小时前
回答问题
50岁女人游泳一个星期游泳几次好
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姠袏鯐
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