南瓜玉米牛奶小米粥的做法

南瓜200克，玉米100g，小米30g，麦片30g牛奶200ml

1. 小米用开水泡三个小时，南瓜削皮去籽切成小块

2.小米和玉米先放入锅中，加7倍水。大火煮开，小火慢炖用锅铲搅动几次，

3. 等到熟了以后再放入麦片和牛奶，再次煮开后煮十分钟不停用锅铲搅动

做法如下：首先把南瓜洗净，剥去皮切成一小块小块放在碗里备用。

接着把鲜玉米棒子剥成一粒粒米粒，用清水洗一洗沥干，放在盘子里备用。

接着把小米也清洗干净沥干。

最后把这三种食材一起倒入锅里，加入适当的水，用大火烧开，然后小火慢慢炖，炖至食材开始变烂后再倒入牛奶继续烧开后再焖几分钟就可以了。南瓜玉米牛奶小米粥营养丰富，口感很好，大人小孩都喜欢吃。

食材：南瓜 200克 、 小米 50克 、 新鲜玉米剥粒或冷冻玉米粒 150克 、 牛奶1000ml

烹饪步骤

步骤1/12

准备好所有食材，小米称好备用，南瓜切小块洗净，新鲜玉米洗净剥粒或是冷冻玉米粒冲洗一下解冻备用

步骤2/12

锅中倒入1000毫升牛奶，并倒入准备好的南瓜，煮至牛奶开沸腾后南瓜变软用筷子可以穿透。

步骤3/12

接着把南瓜和牛奶一起倒入干净的炖锅内

步骤4/12

如果炖锅像我一样的，就把炖煮时间调到2小时即可，如果不一样的就调到'高火'炖煮时间大概是，2小时-2.5小时，这款粥要慢炖才好吃，如果赶时间的可以用电压力锅，可以缩短一半时间。，

步骤5/12

盖上锅盖，开始炖煮30分钟左右牛奶开沸腾

步骤6/12

把称好的小米放进滤网冲洗干净

步骤7/12

倒入炖锅内盖上锅盖和南瓜同煮。

步骤8/12

加入小米后盖上锅盖炖煮时容易沸腾，沸腾时稍稍搅拌一下即可。

步骤9/12

大概炖煮40分钟后，便是这样浓稠的南瓜小米粥啦。

步骤10/12

这时倒入事先准备好的玉米粒，盖上锅盖继续炖煮20分钟左右至粥再次煮开沸腾即可把火调至保温。

步骤11/12

打开锅盖用勺子轻轻搅拌均匀，这样一锅香甜软糯的'南瓜玉米小米粥'便煮好了。

首先将南瓜洗净去皮，切成小丁备用，把玉米粒洗净放入盘中备用。

然后锅内加水，把小米洗净放入锅内，开大火煮沸，再放入南瓜丁，玉米粒，大火煮开5分钟后开小火慢煮15分钟，加入牛奶。

用勺子轻轻搅拌至牛奶与小米粥融合，搅拌5分钟后关火出锅，一锅浓浓的香甜的南瓜玉米牛奶小米粥就好了。

先把南瓜洗干净，切小碎块备用，再用刀把玉米粒切下来备用，然后把小米洗干净，先把南瓜和玉米粒放入锅中，再加上清水，水必须没过南瓜和玉米粒，大火烧开，然后把准备好的小米放入锅里，再用中火煮开锅，开锅以后再用小火煮一会，直到南瓜和玉米粒还有小米全部熟透为止，最后放入牛奶，开锅后关火，这样南瓜玉米牛奶小米粥就做好了。