瘦身塑形什么方法比较好

瞒过清灯 2个月前 已收到1个回答 举报
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为你戴指环 4星

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最健康最有效的方法就是控制住自己的饮食，然后再加上运动锻炼，比如每天需要控制自己对热量还有油脂的摄入，一次再加上每天半个小时有氧运动，坚持一段时间都可以看到瘦身的效果，而且在瘦身期间一定要避免暴饮暴食，多以清淡的食物为主。

19小时前

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