小孩粥怎么做才有营养和消化

獨倚街角 3个月前 已收到2个回答 举报
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敌不过命运 3星

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推荐山药胡萝卜粥，具体做法如下：

1、食材：

山药，大米，小米，胡萝卜。

2、做法：

（1）把大米和小米清洗干净。

（2）山药去皮洗净之后切成片状。

（3）将山药与大米小米一起放在锅中煮。

（4）胡萝卜去皮后捣成泥。

（5）加在锅中，所有食材一起煮，直至煮烂就可以了。

1小时前

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看近看尽 4星

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1 小孩粥可以通过科学搭配食材，合理搭配膳食，来实现营养和消化的目的。
2 小孩粥的食材可以选择米、小米、黄豆、绿豆、玉米、青稞等，这些食材含有丰富的营养成分，而且易于消化吸收。
3 在制作小孩粥的过程中，可以使用一些调料和添加剂，如姜、葱、盐等，这些可以帮助促进消化，增强营养。
此外，还可以使用一些有益的添加剂，如维生素C和钙等，来补充营养和促进生长发育。
综上所述，制作小孩粥时应选择营养丰富的食材，合理搭配膳食，并添加适当的调料和添加剂，在搭配食材时应注意平衡，以实现营养和消化的目的。

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