前位跳是什么

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前位跳正确的是前后跳，这个动作也叫蹲跳起，这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。蹲跳起跳的方法是双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。前后跳也是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。

11小时前

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