深蹲起可以增加弹跳吗

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六道輪回 1星

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深蹲可以发展下肢肌肉力量，可以有效地提高弹跳力。但是，深蹲能提高腿部的绝对力量，对于腿部的爆发力有影响，因此，不应经常练习深蹲（每周最多一次）。

14小时前

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