50岁的男人应该注意哪些

50岁的男人的应该是注意点保养身体，一是早睡早起身体好，二是早餐一定要吃，三是不要喝酒了。

四是多读书多看报，有兴趣的话学习学习书法修身养心，提升文化修养一提升自信，五是爱家庭爱妻子，多留一些时间陪陪家人，因为家人才是你最终的依靠

50岁的男人，这个时候更应该注重多回归家庭，陪陪自己的年老的父母，因为父母年岁已高，更需要子女们的陪伴，以及经常与妻子有效沟通以巩固家庭的稳定，还有注重孩子的教育，这些事情都是男人到50岁的时候最重要的事情！错过了会悔恨终身，会留下遗憾而没有弥补的机会！

五十岁的男人应该注意好好锻炼自己身体，有一个健康的身体很重要，／还有人到五十岁了，特别要注意自己的形象，言谈举止，给小辈子们做好榜样，在社会上有一定公信力，严格把控自己事业，积极参与一些有益社会活动，总之要注意身体健康

50岁的男人就应该注重自己的这种骨骼健康状况，适度的补充一下钙质，因为随着年龄的增长，钙质的流失会比较大，同时，如果条件允许的话，最好每年检查一下自己的身体，以防自己身体出现一些问题，最小的时候就进行解决。随着年龄的增长，要认真地对待自己的健康状态

一旦到了五十岁的男人要注意饮食起居，每天早餐吃好点中午要吃点有营养的菜比如多吃点降血压的蔬菜不能吃太多肥肉。晚上不要吃太多不是睡觉不好睡。睡觉也要注意点每晚不能太晚了才睡觉，床垫不能睡太软的这样对上了年龄的人体质不怎么好。

50岁的男人应控制进食量，因为这个年纪的人新陈代谢和器官运转都会变得缓慢，各种内脏机能都有衰老迹象。

建议低脂饮食，少吃油煎、油炸食物，尽量不去选择高胆固醇食物，少吃动物内脏和各种蛋黄。糖也要少吃，因为白糖、红糖以及精糖均可以使甘油三酯增高。

l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极预防,治疗心脏病;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.