醉酒妹子 3星
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你可以每天吃饭前吃两个西红柿,增强饱腹感,如果你打算减肥的话,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,黄瓜,玉米,包菜,柑橘之类的东西。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西,少食多餐,规律进食。多做一些运动,尤其是有氧运动。
17小时前
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