华继续潇洒 3星
共回答了399个问题采纳率:99.1% 评论
适合。
晚上适量吃芋头对身体有一定的好处。芋头富含丰富的膳食纤维,可以促进肠胃道蠕动,从而帮助消化。
芋头含有比较丰富的营养物质,能够给身体补充微量元素。而且芋头中含有大量淀粉,饱腹感比较强,对食物的需求量就会变少,所以晚上适量吃芋头代替主食还可以辅助减肥。
但是由于其淀粉含量高,如果食用过多很可能导致血糖升高,而且会出现胀气等症状,从而会影响晚上的睡眠质量。因此要适量饮食,如果摄入过量芋头,反而有害,也不要太晚的时候吃芋头,以免导致不消化而影响睡眠。
常吃芋头对身体有好处!芋头是一种天然的多糖类植物胶体,能促进食欲,帮助消化,同时又富含膳食纤维,能刺激胃肠道的蠕动,有非常好的润肠通便作用,适当食用可以改善便秘!除了含有淀粉粗蛋白多种维生素以及各种必需矿物质外,还含有人体骨骼和牙齿所必需的氟,所以吃芋头能补充人体的氟,促进牙齿牙釉质的修复,有效预防龋齿!另外对于疏通淤血很有帮助,芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体酸碱平衡!芋头还含有丰富的微量元素,能增强人体的免疫力。
11小时前
猜你喜欢的问题
23天前3个回答
23天前5个回答
23天前1个回答
23天前1个回答
23天前1个回答
23天前3个回答
热门问题推荐
3个月前3个回答
3个月前2个回答
3个月前1个回答
1个月前1个回答
2个月前1个回答
20 比亚迪元1.5L仔细发动机最大马力109 肉不肉 求高手
4个月前1个回答
2个月前1个回答
1个月前2个回答
3个月前1个回答