主食每天吃多少最好

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骨子里伤 2星

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主食中的碳水化合物、蛋白质以及膳食纤维含量较多，一天进食300至500克左右的主食，既可以满足机体的营养需求，也可以促进肠胃蠕动，对维持日常活动有一定的帮助。

5小时前

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