一份番茄意大利面热量

一份番茄意大利面的热量取决于配料和分量，以下是一份普通的番茄意大利面的热量：

- 意大利面（100克）：约 371 卡路里

- 番茄酱（1/2 杯）：约 54 卡路里

- 橄榄油（1 汤匙）：约 120 卡路里

因此，一份含有100克意大利面、1/2杯番茄酱和1汤匙橄榄油的番茄意大利面，其总热量为约545卡路里。需要注意的是，这只是一个估算值，实际情况可能会因品牌、食材来源等因素而略有不同。

番茄意大利面的热量与制作方法和配料有关，一般而言热量较低。
因为番茄是低热量、高纤维的食材，意大利面也是碳水化合物为主的食物，制作中加入的橄榄油等辅料热量也不高。
所以一份适量的番茄意大利面的热量应该在300-500卡左右。
延伸内容：除了热量低，番茄意大利面因为搭配简单、口感清爽又美味，成为了很多人喜爱的健康食品之一。
但是需要注意的是番茄意大利面中的碳水化合物，如果摄入过量会导致热量过高，需要注意控制食量。
同时，有些番茄酱制作时含有过多的糖分，建议选择低糖版本的制品。

番茄意面的热量：137 大卡(100克)。

拓展

一般来说，吃面食容易发胖。但是意大利面吃多了，不但不会发胖，还可以有效得控制体重。其中意大利面每25g的热量含量为80大卡，大大低于中国传统面食的热量。

意大利面的制作原料是硬小麦。硬小麦中包含大量的碳水化合物，在人体缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加一定的饱腹感，有助于控制体重。

番茄意面总热量要看它的重量是多少。

以每100克所含热量来计算，100克所含总热量为137大卡。

因此番茄意面算是高热量食物，所含热量较高。