怎么锻炼上肢力量我体质比较弱不要太难的

以后会很坏 1个月前已收到1个回答举报

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思念的梦 2星

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用哑铃和杠铃锻炼肌肉都需要通过手臂才能完成，所以也会锻炼到手臂的力量。

所有运动都会加快血液循环，加快新陈代谢，所以所有运动都能够增强体质。

4小时前

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