为什么睡得多反而越困

为什么睡得越多反而越困呢？

正常的休眠睡觉时间是在八个小时左右，如果睡觉超过十个小时以上的话，大脑中会产生谷氨酸，谷氨酸会抑制大脑的兴奋程度，从而感觉你身体特别的匮乏，也特别的沉重，一直想要躺在床上睡觉，所以睡觉尽量不要超过八个小时以上

有研究认为：一个正常人，在觉醒时血中CO2分压平均41.0毫米汞柱，睡眠1小时后就会上升到44.6毫米汞柱，睡的时间越长，浓度就越高。

按这样的上升速度，10小时以上的睡眠就可以使血液中蓄积的二氧化碳变成人体内天然麻醉剂，让人觉得昏昏沉沉很难清醒。 此外，室内二氧化碳含量偏高也是让人越睡越困的原因之一。

正常人的睡眠时间是8个小时，如果是睡眠超过10个小时以后，那么身体里边就会产生很多的谷氨酸，这种谷氨酸在身体里边会阻碍大脑产生兴奋的情绪，而且身体也越来越沉重，这种情况下是因为身体里谷氨酸对身体的保护措施。所以睡得越多反而感觉到身体越疲惫。

因为过长的睡眠第一可改变睡眠和觉醒的正常周期,导致人体生物钟的节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态.第二使大脑司管睡眠的细胞疲劳,醒后会感觉头昏,不适.人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人为什么会越睡越想睡的原因.因为久卧会伤人体的阳气.用现代的话来说,可以说是睡觉时身体循环较慢,代谢产物堆稚,所以反而使人疲倦.