自行车骑行经验技巧

态度童话 1个月前已收到1个回答举报

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俄彻底心灰 2星

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自行车骑行经验：

一、平时前牙盘不要用最大的，用中间的牙盘，后飞轮用最小或倒数第二小的，这样的组合速度快(均速22至25)，体力损耗小，能坚持长距离长时间骑行。

二、上坡时勤变速，尽量用最省力档位。

三、不要追求过快的速度，量力而行。

四、骑行时用脚掌前部踩踏，把座位升高点，让腿能尽量蹬直。

21小时前

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