登山杖怎么用

1、上坡。动作和平常走路一样，但是手臂要将登山杖的位置放在身体前面，利用登山杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力。必要时可同时使用两支登山杖来做爬升。

2、下坡。下山时由于冲击力比较大，需要利用登山杖来减轻腿部的负重。登山杖的位置一定要放在身体前面，而且要比前脚先落地才能达到减轻重量的效果。

1、握法：手从下往上穿过登山杖的腕带

　　使用时，手从下往上穿过登山杖的腕带，在虎口处把腕带压于掌心和登山杖之间，连同腕带一起握住登山杖的手柄，绳套要位于虎口上，这样有助预防松手时登山杖从手中脱落。

　　2、握柄时手肘呈90度

　　平地直立时，登山杖垂直放于脚尖前方，手握着登山杖的手柄时，手肘关节呈90度，这是登山杖的合适长度。

　　如果手肘关节小于90度，说明登山杖太长；如果手肘关节大于90度，说明登山杖太短，都不是合适的登山杖。

　　3、爬山时登山杖交替支撑

　　爬山时两支登山杖交替支撑，让两脚和登山杖维持三点着地的状态（两脚和其中一支登山杖），这样有助帮助身体平衡。

　　当攀越高的台阶或大型障碍物时，把两支登山杖同时撑于障碍物上，然后脚踏于障碍物上身体作出跃起动作，此作用就像扶树或手撑着大腿作为支点，有助身体平衡。

登山的人必须要有一个登山杖，其实他就是一种辅助工具，在我们登山的时候，两腿是比较吃力的，这样用一根登山杖，我们手也能够帮助腿往山上进行攀登，最主要的它是起到一个安全保障作用，第一，它能够防止人滑倒，第二，他可以在登山过程当中，用这个登山杖捅一捅石头是否有掉落的，或者是否有毒蛇之类的，能够保证人身安全，