煎蛋饼热量

情不过二世 3个月前 已收到2个回答 举报
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煎饼的热量实在是尤其高的。一个鸡蛋饼所含的热量，相当于半个苹果或者半杯牛奶的热量，但是它还拥有磷、锌、铁，这些养分都是人体必不可少的。

21小时前

26

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一个鸡蛋饼的热量大概是225千卡左右，因为制作鸡蛋饼的时候往往需要鸡蛋、米面和油脂，比如用一个鸡蛋50g，大概能够提供90千卡的热量，用的米面大概是半两，25g，一般能够提供90千卡的热量。为了让鸡蛋饼更香，口感更好，往往会加入适当的烹调油，如果用5g烹调油，能够提供大约45千卡的热量。

因此一个鸡蛋饼由50g鸡蛋提供90千卡的热量，加上25g米面提供90千卡的热量，再加上5g油脂提供45千卡的热量，总共加起来一个鸡蛋饼的热量大约是225千卡。

19小时前

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