赞 满树樱花 1星
共回答了18个问题采纳率：97.1% 评论
（1）晶体操
① 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
② 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
（2）推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
（3）热敷护眼法
①先闭眼放松，再用力搓双手，待发烫后立即用手掌心捂住眼部，重复操作4~5次。
②在操作过程中，可以在热手掌下轻轻转动眼球。
③然后慢慢睁开眼睛，向窗外眺望。朱晓平指出，热敷双眼有利于促进局部血液循环，加强眼肌放松。
18小时前
48
可能相似的问题
-
查看 636回答 1
-
查看 924回答 1
-
查看 290回答 1
-
查看 53回答 1
-
查看 792回答 5
-
查看 41回答 1
-
查看 724回答 2
-
查看 86回答 1
-
查看 444回答 1
-
查看 22回答 2
猜你喜欢的问题
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
热门问题推荐
-
3个月前2个回答
-
2个月前2个回答
-
2个月前1个回答
-
3个月前1个回答
-
3个月前2个回答
-
4个月前1个回答
-
3个月前2个回答
-
4个月前1个回答
-
2个月前2个回答