实心球扔的时候蹬地如何蹬我老是刻意去蹬没那种感觉

追随你的美 1个月前 已收到1个回答 举报

醉卧听雨 3星

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扔实心球必须是原地投掷,不得助跑或垫步,所以不能蹬地之后使脚离开地面,最重要的靠的是上肢力量。平时举哑铃,做俯卧撑这类的运动就能增加上肢力量。在投掷完实心球后,允许一只脚因为惯性往前迈一步,但不能同时移动两只脚,否则犯规。

3小时前

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