钙片什么时间吃最好身体无力

已得良人伴 3个月前已收到1个回答举报

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钙片最好在晚上睡前吃，这样有利于钙质的吸收。不仅要口服钙片，还可以吃一些维生素D，平时要多外出活动接触阳光，并定期体检。牛奶里面含有丰富的钙质，豆类食品中钙含量也比较高，可以每天喝1~2杯牛奶，多吃一些豆制品，这样从各个方面给予钙的补充。

2小时前

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