左右手交换运球口诀

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当防守堵截进攻队员运球前进的路线时，突然向左或向右改变运球方向，借以摆脱防守的一种运球方法。

【篮球门徒吧】，为广大篮球迷，提供篮球技巧教学，以及篮球比赛规则讲解，致力于做最好的篮球教学网。

具体动作方法是：（以右手运球向防守队员的右侧变向为例）。运球队员先向防守队员的左侧运球，然后向右侧变向。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球，加速前进。

动作要点：重心降低，拍球的部位正确，拍按球后要转体护球，蹬跨有力，变向换手后加速。

4小时前

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