莪還小你宠 3星
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无论男女,每天抬脚十五分钟好处多多,这个运动可以帮助小腿肌肉的发达,帮助消耗身体里的多余脂肪,如果是是在睡觉之前持之以恒的坚持抬脚锻炼,还能改善睡眠,尤其是年龄大的老人,已不适合高强度的锻炼,每天抬脚十五分钟锻炼更加有益身心健康。
17小时前
真愛無敵 2星
共回答了249个问题 评论
你锻炼你的身体平衡感,还有起到一定的锻炼下小腿的肌肉力量,达到一定的锻炼目标,还能适当的减脂,你可以试着对比一下
15小时前
回答问题
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